Як подолати панічні атаки за допомогою когнітивно-поведінкової терапії
Панічні атаки — це несподівані напади інтенсивного страху або тривоги, які можуть супроводжуватися фізичними симптомами, такими як серцебиття, пітливість, задишка…
Як зберегти гармонію у стосунках: переваги сімейної психотерапії
Гармонія у стосунках: чому це важливо? Сучасний світ вимагає від нас постійної уваги до роботи, фінансів і побутових обов’язків. У…
Як повернутися до звичного режиму після свят? Рекомендації психолога
Свята — це час радості, релаксу та приємних моментів із близькими. Проте завершення святкового періоду нерідко супроводжується відчуттям виснаження, стресу…