Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это современный, научно обоснованный метод психотерапии, помогающий справиться с психологическими трудностями, улучшить качество жизни и научиться эффективно реагировать на стрессовые ситуации. Рассмотрим основные принципы КПТ, ее…
Подростковый возраст – это время перемен, поиска себя и борьбы со многими внутренними и внешними вызовами. В этот период дети нуждаются в поддержке больше, чем когда-либо, но не всегда готовы…
Брак — это начало нового этапа жизни, исполненного любви, радости, но и вызовов. Для многих пар предбрачный период ассоциируется с приятными хлопотами, планированием свадьбы и мечтами об общем будущем. Однако…
Семейные конфликты – это часть жизни каждой семьи. Они возникают по разным причинам: бытовые невзгоды, финансовые трудности, воспитание детей или даже разные взгляды на будущее. Однако, когда споры становятся регулярными,…
В современном мире все больше людей обращается к психологам за поддержкой. Удобный формат онлайн-консультаций открыл доступ к качественной психологической помощи вне зависимости от места жительства. Но как выбрать специалиста, какие…
Психическое здоровье – важная составляющая нашей жизни. Однако многие до сих пор считают, что обращаться к психологу нужно только в критических ситуациях. Но это заблуждение. Психологическая помощь полезна не только…
Социальная тревожность – это больше, чем застенчивость. Она может ограничивать человека во многих аспектах жизни: от сложностей с поддержанием разговора до страха выступлений на публике или даже заказа кофе в…
Когда пациент обращается к врачу, конечно же, он надеется на то, что специалист его поймет и поможет справиться с его соматическими или психологическими трудностями. Как же происходит процесс лечения, если…
Перфекционизм – это психологическая характеристика, присущая человеку, который во всем стремится к идеалу и очень тяжело воспринимает малейшие недостатки и критику. Перфекционисты могут быть слишком самокритичны, неуверены в себе и…
Синдром эмоционального выгорания часто ассоциируется с профессиональной деятельностью. Но выгорание может возникнуть и в семье, и в материнстве, и даже в творчестве. Как его распознать? Как отличить от других состояний?…