Центр создан специалистами, работающими длительное время в сфере заботы о психическом здоровье людей. Наша идея заключается в объединении профессиональных знаний и умений, а также интереса и любви к своей профессии. Диагностическая и психотерапевтическая работа в нашем центре проводится на профессиональном уровне, направлена на широкий спектр психологических и психиатрических проблем, целью которой является избавление человека от душевной боли, восстановление способности достигать жизненных и творческих целей, строить счастливую полноценную жизнь.
| Наши методы работы
Когнитивно - поведенческая терапия
Когнитивно – поведенеская терапия является клинически подтвержденным методом в лечении разнообразных невротических и психотических расстройств: тревожных и депрессивных состояний, навязчивостей, страхов, биполярного расстройства и шизофрении. КПТ исследует, как работает мышление человека, и как это влияет на эмоциональные реакции и поведение. Человеческое мышление, начиная с детства, наполняется рядом установок, моделей, схем, – часть из них здоровые, адаптивные, помогающая жить качественно, а часть составляют жёсткие, дисфункциональные установки, которые мешают человеку быть адаптивным и здоровым.
Схематерапия
Схематерапия — современный интегративный терапевтический подход, созданный Дж. Янгом как развитие традиционной когнитивно — поведенческой терапии. Он объединяет компоненты когнитивно-поведенческой и гештальт терапии с теорией привязанности, экспериенциальными и эмоционально — ориентированными техниками психотерапии. Этот метод помогает справиться с низкой самооценкой, хронической неудовлетворенностью жизнью, перфекционизмом, завышенными требованиями к себе, различными видами зависимостей, в том числе и эмоциональной. В настоящее время схематерапия имеет клиническую доказательную базу и широко используется в психотерапевтической практике во всем мире.
Майдфулнесс
Майдфулнесс – ориентированная терапия развивает осознанный подход к себе и к жизни, помогает преодолеть такие проблемы, как хроническую усталость, депрессию, профессиональное и эмоциональное выгорание, отсутствие удовлетворенности жизнью. Автор метода — профессор Массачусетского Университета – Джон Кабат-Зинн начинал применять на практике программу по улучшению способности преодоления стресса и назвал ее “Mindfulness – Based Stress Reduction (MBSR)”. Осознанность помогает избавиться от моделей мышления и поведения, которые мы не осознаем, но которые препятствуют нашей полноценной жизни.
Танцевально – двигательная терапия
Этот метод психотерапии использует движение и танец для эмоциональной, познавательной, физической и социальной интеграции личности. Преимущества метода в том, что он доступен для людей всех возрастов и физической формы. Не нужно изучать движения и уметь танцевать. В методе используется спонтанное движение, настоящее и неструктурированное. Это очень интересно.Потому что на занятии мы изучаем себя естественным способом. В безопасном пространстве с заботливым сопровождением. ТРТ помогает работать с важными темами, которые не могут быть высказаны или с довербальными травмами. А также прежде всего — расслабление и снятие напряжения, контакт с собой и другими, отношения, границы, ресурсы, желания, выражение эмоций и чувств, развитие креативности и творческого потенциала, самооценка. Это безусловно полезный и ресурсный метод, потому что знакомство с методом танцевально – двигательной терапии знакомит нас с самими собой
АСТ – терапия принятия и ответственности
АСТ – терапия принятия и ответственности. АСТ — это модель поведенческой психотерапии с клинически доказанной эффективностью, которая использует концепции принятия и осознанности как главные компоненты терапевтического процесса. Соединяя их со стратегиями поведенческой терапии, АСТ направлена на увеличение психологической гибкости для улучшения качества жизни. ACT оказалась эффективной терапией для социальных тревог и страхов, депрессии, обсессивно-компульсивных расстройств, шизофрении, пограничного расстройства личности, стресса на рабочем месте, хронических болей, эпилепсии, контроля веса, диабета. Под психологической гибкостью в АСТ понимается осознанный контакт с текущим моментом и способность выстраивать свое поведение с учетом контекста и в соответствии с выбранными ценностями.
Позитивная психотерапия
Это интегративный психодинамический метод психотерапии. Он включает в себя элементы гуманистической, системной, психодинамической и когнитивно-поведенческой психотерапии. Его основателем является психиатр и психотерапевт Носсрат Пезешкиан. Идея метода основывается на позитивной концепции человеческой природы.
Основными принципами позитивной психотерапии являются:
— Принцип надежды – терапевты стремятся помочь пациентам понять и воспринять смысл и цель, стоящие за их расстройством или конфликтом.
— Принцип баланса – признает, что, несмотря на социальные и культурные различия, все люди склонны полагаться на общие механизмы преодоления при решении своих проблем.
Позитивная психотерапия направлена на мобилизацию имеющихся возможностей и потенциала самопомощи и фокусируется на возможностях развития и способностях индивидов. Терапию в этом контексте рассматривают как инструмент, способствующий дальнейшему росту и образованию пациента и его семьи.
| Наши преимущества
Опытные специалисты
Квалифицированная помощь
Возможность проводить терапию onlinе
Психодиагностика – помогает выбрать правильный курс лечения
Работаем с запросами любого уровня сложности
Составление индивидуального плана психотерапевтической помощи
Психологическая помощь родственникам
Групповая психотерапия
| Статьи
Как когнитивно-поведенческая терапия помогает бороться с тревогой?
Тревога – одна из самых распространенных проблем психического здоровья. Она может проявляться в виде переживаний, панических атак, постоянного беспокойства, что…
Чем отличается психолог, психотерапевт и психиатр: объяснение простыми словами
В жизни каждого человека могут возникать моменты, когда необходима помощь специалистов, работающих в сфере психического здоровья. Однако многие из нас…
5 признаков, что вам нужен семейный психолог
Каждая семья сталкивается с трудностями, ведь отношения между людьми – это всегда баланс эмоций, компромиссов и понимания. Однако, когда появляются…