Центр создан специалистами, работающими длительное время в сфере заботы о психическом здоровье людей. Наша идея заключается в объединении профессиональных знаний и умений, а также интереса и любви к своей профессии. Диагностическая и психотерапевтическая работа в нашем центре проводится на профессиональном уровне, направлена на широкий спектр психологических и психиатрических проблем, целью которой является избавление человека от душевной боли, восстановление способности достигать жизненных и творческих целей, строить счастливую полноценную жизнь.
| Наши методы работы
Когнитивно - поведенческая терапия
Когнитивно – поведенеская терапия является клинически подтвержденным методом в лечении разнообразных невротических и психотических расстройств: тревожных и депрессивных состояний, навязчивостей, страхов, биполярного расстройства и шизофрении. КПТ исследует, как работает мышление человека, и как это влияет на эмоциональные реакции и поведение. Человеческое мышление, начиная с детства, наполняется рядом установок, моделей, схем, – часть из них здоровые, адаптивные, помогающая жить качественно, а часть составляют жёсткие, дисфункциональные установки, которые мешают человеку быть адаптивным и здоровым.
Схематерапия
Схематерапия — современный интегративный терапевтический подход, созданный Дж. Янгом как развитие традиционной когнитивно — поведенческой терапии. Он объединяет компоненты когнитивно-поведенческой и гештальт терапии с теорией привязанности, экспериенциальными и эмоционально — ориентированными техниками психотерапии. Этот метод помогает справиться с низкой самооценкой, хронической неудовлетворенностью жизнью, перфекционизмом, завышенными требованиями к себе, различными видами зависимостей, в том числе и эмоциональной. В настоящее время схематерапия имеет клиническую доказательную базу и широко используется в психотерапевтической практике во всем мире.
Трансакционный анализ
Трансакционный анализ представляет собой психологическую модель, служащую для описания и анализа поведения человека как индивидуально, так и в составе групп. Данная модель включает философию, теорию и методы, позволяющие людям понять самих себя и особенность своего взаимодействия с окружающими. Работа с помощью метода
трансакционного анализа помогает
выявить непродуктивные стереотипы своего поведения,
сформировать новую систему ценностей и принимать решения, исходя из собственных потребностей и возможностей, понять самого себя и
особенности своего взаимодействия с окружающими, научиться
открыто выражать свои чувства,
доверять себе
Танцевально – двигательная терапия
Этот метод психотерапии использует движение и танец для эмоциональной, познавательной, физической и социальной интеграции личности. Преимущества метода в том, что он доступен для людей всех возрастов и физической формы. Не нужно изучать движения и уметь танцевать. В методе используется спонтанное движение, настоящее и неструктурированное. Это очень интересно.Потому что на занятии мы изучаем себя естественным способом. В безопасном пространстве с заботливым сопровождением. ТРТ помогает работать с важными темами, которые не могут быть высказаны или с довербальными травмами. А также прежде всего — расслабление и снятие напряжения, контакт с собой и другими, отношения, границы, ресурсы, желания, выражение эмоций и чувств, развитие креативности и творческого потенциала, самооценка. Это безусловно полезный и ресурсный метод, потому что знакомство с методом танцевально – двигательной терапии знакомит нас с самими собой
Майдфулнесс
Майдфулнесс – ориентированная терапия развивает осознанный подход к себе и к жизни, помогает преодолеть такие проблемы, как хроническую усталость, депрессию, профессиональное и эмоциональное выгорание, отсутствие удовлетворенности жизнью. Автор метода — профессор Массачусетского Университета – Джон Кабат-Зинн начинал применять на практике программу по улучшению способности преодоления стресса и назвал ее “Mindfulness – Based Stress Reduction (MBSR)”. Осознанность помогает избавиться от моделей мышления и поведения, которые мы не осознаем, но которые препятствуют нашей полноценной жизни.
Позитивная психотерапия
Это интегративный психодинамический метод психотерапии. Он включает в себя элементы гуманистической, системной, психодинамической и когнитивно-поведенческой психотерапии. Его основателем является психиатр и психотерапевт Носсрат Пезешкиан. Идея метода основывается на позитивной концепции человеческой природы.
Основными принципами позитивной психотерапии являются:
— Принцип надежды – терапевты стремятся помочь пациентам понять и воспринять смысл и цель, стоящие за их расстройством или конфликтом.
— Принцип баланса – признает, что, несмотря на социальные и культурные различия, все люди склонны полагаться на общие механизмы преодоления при решении своих проблем.
Позитивная психотерапия направлена на мобилизацию имеющихся возможностей и потенциала самопомощи и фокусируется на возможностях развития и способностях индивидов. Терапию в этом контексте рассматривают как инструмент, способствующий дальнейшему росту и образованию пациента и его семьи.
| Наши преимущества
Опытные специалисты
Квалифицированная помощь
Возможность проводить терапию onlinе
Психодиагностика – помогает выбрать правильный курс лечения
Работаем с запросами любого уровня сложности
Составление индивидуального плана психотерапевтической помощи
Психологическая помощь родственникам
Групповая психотерапия
| Статьи
Как гореть, но не выгорать
Синдром эмоционального выгорания часто ассоциируется с профессиональной деятельностью. Но выгорание может возникнуть и в семье, и в материнстве, и даже…
Посттравматическое стрессовое расстройство
Посттравматическое стрессовое расстройство К сожалению, распространенность ПТСР значительно выросла, а, следовательно, в нем следует четко разбираться. ПТСР — это психическое…
Что делать, если ничего не радует?
Многим знакомо состояние, которое называют «не в ресурсе» — просыпаешься — и не хочется идти в душ, собираться на работу,…