Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) — це сучасний, науково обґрунтований метод психотерапії, що допомагає впоратися з психологічними труднощами, покращити якість життя та навчитися ефективно реагувати на стресові ситуації. Розглянемо основні принципи КПТ,…
Підлітковий вік – це час змін, пошуку себе та боротьби з багатьма внутрішніми і зовнішніми викликами. В цей період діти потребують підтримки більше, ніж будь-коли, але не завжди готові звертатися…
Шлюб — це початок нового етапу життя, сповненого любові, радості, але й викликів. Для багатьох пар передшлюбний період асоціюється із приємними клопотами, плануванням весілля та мріями про спільне майбутнє. Проте,…
Сімейні конфлікти — це частина життя кожної родини. Вони виникають через різні причини: побутові негаразди, фінансові труднощі, виховання дітей або навіть різні погляди на майбутнє. Проте, коли суперечки стають регулярними,…
В сучасному світі все більше людей звертаються до психологів за підтримкою. Зручний формат онлайн-консультацій відкрив доступ до якісної психологічної допомоги незалежно від місця проживання. Але як обрати фахівця, які послуги…
Психічне здоров’я — важлива складова нашого життя. Проте багато хто досі вважає, що звертатися до психолога потрібно лише у критичних ситуаціях. Але це хибна думка. Психологічна допомога корисна не лише…
Соціальна тривожність — це більше, ніж сором’язливість. Вона може обмежувати людину в багатьох аспектах життя: від труднощів із підтриманням розмови до страху виступів на публіці чи навіть замовлення кави в…
Коли пацієнт звертається до лікаря, звісно, він сподівається на те, що фахівець його зрозуміє і допоможе справитися з його соматичними або/і психологічними труднощами. Як же відбувається процес лікування, якщо мова…
Перфекціонізм – це психологічна характеристика, яка притаманна людині, яка в усьому прагне до ідеалу й дуже важко сприймає найменші недоліки та критику. Перфекціоністи можуть бути занадто самокритичні, невпевнені в собі…
Синдром емоційного вигоряння часто асоціюється із професійною діяльністю. Але вигоряння може виникнути і в сім'ї, і в материнстві, і навіть у творчості. Як його розпізнати? Як відрізнити від інших станів?…