— у розвитку вміння краще розуміти себе, свої кордони та кордони інших людей

усвідомлювати свої потреби, вміння заявляти про них та задовольняти їх конструктивним способом;

— сприяє зміцненню Я — концепції, підвищенню самооцінки, самоповаги, здатності вірити в себе та спиратися на власну думку;

— усвідомити та опрацювати негативні установки, що сформувалися на основі минулого досвіду, не переносити минулий досвід у сьогодення;

— стати більш відкритим, автентичним, підвищити довіру до себе та до світу, розвинути психологічну гнучкість та стресостійкість

Група — це маленька модель світу, але відрізняється вона тим, що цей груповий простір — безпечний, у ньому Ви отримуєте можливість ділитися своїми переживаннями, а також дізнаватися про досвід інших учасників, відстежувати свої реакції — думки та почуття — та реакції інших людей, отримувати досвід емоційної підтримки та прийняття, відчуття близькості з іншими людьми.

У групі діють правила, які обумовлюються на початку роботи, одне з яких – повна конфіденційність, не винесення за межі групи інформації щодо інших учасників групи. Для групової терапії фахівцями складається цикл занять, що ґрунтуються на очікуваннях учасників групи та логічно пов’язані між собою, продовжують роботу над темою групи – наприклад, відносини з собою та іншими людьми, особистісні межі, самооцінка.

— Вам складно розуміти свої потреби та бажання;

— Вам важко говорити «ні» іншим людям;

— Ви робите те, що не хочете, щоб уникнути конфліктів;

— Ви відчуваєте незручність та страх під час спілкування з людьми;

— Ваша думка про себе залежить від думки оточуючих;

— Вам важко говорити про свої бажання іншим;

— Вам складно розуміти свої почуття чи висловлювати їх;

— Ваші вчинки не завжди продиктовані Вашими бажаннями, а часто — потребами близьких або партнерів;

— Вам важко приймати рішення, робити вибір;

— Ви сумніваєтеся у своїй компетентності, Вам не вистачає впевненості, щоб реалізувати свої цілі