— в развитии умения лучше понимать себя, свои границы и границы других людей

— осознавать свои потребности, умение заявлять  о них и удовлетворять их конструктивным способом

— способствует укреплению Я — концепции, повышению самооценки, самоуважения, способности верить в себя и опираться на собственное мнение

— осознать и проработать негативные установки,  сформировавшиеся на основе  прошлого опыта,  не переносить прошлый опыт в настоящее

— стать более открытым, аутентичным, повысить доверие к себе и к миру, развить психологическую гибкость и стрессоустойчивость

Группа — это маленькая модель мира, но отличается она тем, что данное групповое пространство — безопасно, в нем Вы получаете возможность делиться своими переживаниями, а также узнавать об опыте других участников, отслеживать  свои реакции — мысли и чувства — и реакции других людей, получать опыт эмоциональной поддержки и принятия, ощущение близости с другими людьми.

В группе действуют правила, которые оговариваются ведущими в начале работы, одно из которых — полная конфиденциальность, не вынесение за пределы группы информации, касающейся других участников группы. Для групповой терапии специалистом составляется цикл занятий, которые основываются на ожиданиях участников группы и  логически связаны между собой, продолжают работу над темой группы — например, отношения с собой и другими людьми, личные границы, самооценка

— Вам сложно  понимать свои потребности и желания;

— Вам трудно говорить “нет” другим людям;

— Вы делаете то, что не хотите, чтобы избежать конфликтов;

— Вы чувствуете неловкость и страх во время общения с людьми;

— Ваше мнение о себе сильно зависит от мнения окружающих; 

— Вам трудно говорить о своих желаниях другим людям;

— Вам трудно понимать свои чувства или  выражать их;

— Ваши поступки не всегда продиктованы Вашими желаниями а часто — потребностями близких или или партнеров; 

— Вам трудно принимать решения, делать выбор;

— Вы сомневаетесь в своей компетентности, Вам не хватает уверенности чтобы реализовать свои цели.