В этой статье я хочу рассказать о схема-терапии и о том, как она работает.
Схема-терапия — это новый метод психотерапии, который разработал Джеффри Янг на основе когнитивно-поведенческой терапии с интеграцией в нее техник и идей других психотерапевтических подходов: гештальт-терапии, эмоционально-фокусированной, психодинамической или психоаналитической терапии, теории привязанности и современности .
В каких случаях необходимо применять?
Схема-терапия показана клиентам с расстройствами личности (пограничным, нарциссическим, гистрионным, шизоидным и т.п.), людям с комплексной психологической травматизацией, недостаточно удовлетворенными эмоциональными потребностями в детстве.
Особенности методики
Центральной идеей этого метода является сосредоточенность на удовлетворении базовых психологических потребностей, ведь их неудовлетворение в детском возрасте и возникающая как следствие фрустрация ведет к формированию ранних дисфункциональных схем.
Схемы — это общие модели (паттерны) жизни, убеждения о себе и отношениях с другими людьми, это представление о мире.
Одной из задач схема-терапии является необходимость распознать и ослабить/ изменить дисфункциональные схемы, которые, как «кривое зеркало», показывают нам ложную картину того, кто мы и чего ожидать от других.
Эффект от схема-терапевтических сеансов
В процессе терапии мы имеем возможность получить новый корректирующий опыт, который позволит изменить привычные сценарии и коупинг-стили и поможет создать новые, более адаптивные модели поведения и здоровые схемы. Этот опыт формируется в отношениях между терапевтом и клиентом и имеет концепцию ограниченного родительства. Это теплое, заботливое и неосуждающее отношение, основанное на уважении, партнерстве и доброжелательности, в котором есть вера в человека, в возможность исцеления ран его прошлого и способности строить счастливую и плодотворную жизнь.
Конечно, все не так просто, как может казаться, ведь психотерапия — это сложное путешествие, требующее сотрудничества, наличия ресурсов и постоянной работы над собой.
Искренне Ваша, Ирина Кибукевич 🌿
