Війна — це не лише фізичні руйнування та матеріальні втрати. Вона глибоко впливає на психіку людей, особливо на підлітків, чия особистість лише формується. Травматичний досвід війни може залишити на довгі роки відбиток на емоційному та психічному здоров’ї підлітків, що потребує особливої уваги та підтримки. Психотерапія відіграє ключову роль у процесі відновлення, оскільки допомагає не лише обробити емоції, але й навчити дитину жити з травмою.
Як війна впливає на психіку підлітків?
Підлітки, як і дорослі, переживають стреси та травми під час війни, однак їхня психіка менш стабільна і більш вразлива до таких впливів. Підлітки перебувають на перехідному етапі розвитку, коли вони шукають свою ідентичність, тому пережиті стреси можуть мати серйозні наслідки:
- Тривога і страх: підлітки, які пережили обстріли, руйнування або втрату близьких, можуть постійно відчувати страх за своє життя і життя своїх рідних. Це може призвести до розвитку посттравматичного стресового розладу (ПТСР).
- Зміни в емоційній сфері: часто підлітки стають агресивними або, навпаки, відчувають емоційну відстороненість. Вони можуть мати проблеми з вираженням своїх почуттів або занурюватися в депресію.
- Придушення емоцій: підлітки можуть намагатися «втиснути» свої емоції глибше всередину, намагаючись не проявляти свої переживання. Це може призвести до неврозів або соматичних захворювань: головні болі, проблеми з травленням.
- Втрата довіри: переживання війни може зруйнувати довіру до світу, людей і навіть до власних батьків. Підлітки можуть почати відчувати себе самотніми, ізольованими від інших, що лише посилює їхній психічний стан.
Чому важлива терапія для підлітків?
Незважаючи на труднощі, які переживають підлітки, важливо пам’ятати, що терапія може бути ефективним інструментом у лікуванні наслідків травматичного досвіду. Психотерапевтична допомога допомагає підліткам зрозуміти свої почуття, прийняти їх і впоратися з ними.
- Розуміння та прийняття емоцій: психотерапія допомагає підлітку зрозуміти свої емоції і навчитися їх виражати здоровим способом. Це важливо для того, щоб не загнати травму всередину, де вона може проявлятися через хвороби або деструктивну поведінку.
- Відновлення самовизначення: підлітки, які пережили війну, можуть втратити почуття власної гідності і контролю. Психотерапія дає змогу відновити почуття власної сили та здатності справлятися з труднощами.
- Зменшення симптомів ПТСР: ПТСР є однією з найбільших загроз для психічного здоров’я підлітків. Психотерапія, зокрема когнітивно-поведінкова терапія, може допомогти зменшити симптоми, пов’язані з посттравматичним стресом, і повернути підлітка до нормального життя.
- Навчання адаптаційним стратегіям: важливо, щоб підлітки вчилися адаптуватися до нових умов, а також знаходити здорові способи справлятися зі стресом. Терапія дає навички управління емоціями, що допомагає справлятися з майбутніми труднощами.
Травматичний досвід війни — серйозне випробування для психіки підлітка, і його наслідки можуть тривати довго. Психотерапія є необхідною частиною процесу відновлення, оскільки допомагає підліткам пережити травму, навчитися адаптуватися і відновити емоційний баланс. Батьки та фахівці повинні об’єднати зусилля, щоб допомогти підліткам пройти через цей важкий період.
