Доброго дня, Олексій! Хочу написати відгук про нашу роботу. Ми пропрацювали мою тривожність, якої виявилось багато і через повітряні атаки і просто по багатьом чинникам. Інсайт для мене, що за цією тривожністю у більшості випадків стояло бажання контролю усього, бо так моїй психіці безпечніше. Ваша схема по оцінці ймовірності події та ступеня тривожності з цього приводу, допомогає мені і далі, якщо щось починає мене турбувати. Хотіла, але боялась поговорити про батька і моїх образ на нього. Та все пройшло добре і я відпустила багато чого від себе, стало легше. У відношенні сина в мене часто були докори сумління, бо нам усім нав’язують ідеальність через соц мережі. Я теж відпустила цю тему, бо я і так гарна мама для нього. А ідеальність, транслюєма в соц мережі і у інших, це лише верхівка айсбергу і невідомо що коїться у інших людей насправді. З чоловіком також почали більше говорити, налагоджуємо спілкування, якого стало значно менше, спільно проводимо час. Сваримось все менше, більше спілкуємось про те, що не так і шукаємо вирішення проблеми. Я стала більше виражати свої емоції, а не подавлювати їх, так жити виявилось легше)
Дякую за вашу роботу